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Schwindel und Balanceprobleme durch Altern

Schwindel

Was ist es

Bei Schwindel ist die sonst stabile Wahrnehmung des umgebenden Raumes gestört. Es kann sich in Dreh- und Schwank-Gefühlen, in Benommenheit und Steh- und Geh-Unsicherheit äußern. Manchmal kann man sich gar nicht aufrecht halten und fällt hin. Betroffenen schildern das Gefühl wie Trunkenheit oder Karussell im Kopf.

Begleitsymptome können bei schwerem Schwindel sein: Übelkeit, Erbrechen, Zittern, Hör- und Sehstörungen sowie Kopfschmerzen.

Kurzzeitiger Schwindel kann auftreten, wenn man den Kopf plötzlich stark bewegt, wie zum Beispiel beim abrupten Aufstehen. Schwindelerscheinungen können aber auch chronisch sein und über Wochen und Monate anhalten.

Für Schwindel kann es die unterschiedlichsten Ursachen geben. Nur genaueste Untersuchungen lassen auf die Ursache schließen. Es kann an Problemen des Seh-Organs genauso liegen wie am Gleichgewichtsorgan im Mittelohr, an Ohrentzündungen, an Problemen im Kleinhirn, die Tiefensensibilität der Beine kann gestört sein u.a.

Möglich ist Schwindel auch durch elektromagnetische Ströme, zum Beispiel elektrische Geräte in der Umgebung, die auf die elektromagnetischen Ströme des Gehirns einwirken.

Plötzlich auftretender starker Schwindel mit Gangstörungen kann auf einen Schlaganfall hinweisen.

Wen betrifft es

Junge Menschen leiden nur sehr selten unter Schwindel. Bei über 60jährigen häufen sich hingegen die Fälle zunehmend, liegen bei ca. 30 Prozent. Menschen über 80 haben wesentlich öfter, anhaltendere und stärkere Schwindelanfälle.

Balanceprobleme

Was ist es

Balance bedeutet in der Waage, im Gleichgewicht zu bleiben zur Unterlage unter dem Einfluss des Schwerefeldes (Erdanziehungskraft). Bereits das gewöhnliche Stehen und Gehen ist ein Akt des Ausbalancierens. Es geht dabei darum, den Körper stets lotrecht über der Unterlage zu halten. 

Die Hauptrolle spielt dabei das Gleichgewichtsorgan im Zusammenspiel mit dem Sehen und den Balancemuskeln. 

Probleme des Gleichgewicht-Haltens treten auf mit der Abnahme der Sehfunktion, der Verschleimung des Gleichgewichtsorgans und der Abnahme der Balancemuskulatur. 

 

Wen betrifft es

Die unterschiedlichsten Krankheiten und körperliche Beeinträchtigungen können zu unterschiedlichen Balanceproblemen führen. Vor allem aber alte Menschen haben Probleme mit der Balance, da bei ihnen durch mangelndes Training alle Funktionen nach und nach abnehmen. 

Ein junger elastischer Körper besitzt neben den großen Muskeln auch viele vernetzte kleine Muskeln, die für hohe Elastizität und gute Balance des Körpers sorgen. Mit dem Altern nehmen diese kleineren, aber äußerst wichtigen „Balancemuskeln“ ab, die alten Menschen können sich immer weniger ausbalancieren, werden im Gehen immer unsicherer.  

Das Gleichgewichtsorgan liegt im Mittelohr (rechts und links) und ist eng verknüpft mit dem Hörorgan.

Die sensiblen Nerven vom Hörorgan und vom Gleichgewichtsorgan verbinden sich auf ihrem Weg zum Stammhirn und Kleinhirn, das für Bewegung zuständig ist. Hier landen auch Sinnesreize des Sehorgans und aus dem Körper über das Rückenmark. Alle einkommenden „Daten“ werden hier erfasst und daraus resultierende Rückschlüsse an Kopf und Körper gegeben. 

Das Gleichgewichtsorgan besteht aus verschiedenen Rohrsystemen. Darin befinden sich in einer Flüssigkeit Nerven-„Steinchen“, die bei Bewegung Sinneshärchen reizen.  Wird der Kopf wenig nach allen Seiten bewegt, verdickt die Flüssigkeit, können die „Steinchen“ verklumpen und falsche Signale senden.  Das passiert häufig durch den Alterungsprozess.

Je nachdem, wie der Kopf bewegt wird, kullern die Nerven-Steinchen in den Röhren des Gleichgewichtsorgans umher, immer der Schwerkraft folgend. So misst das Kleinhirn die Balance entsprechend zur Raumumgebung und Unterlage. Bei den Nerven-Steinchen handelt es sich nicht um wirkliche Steinchen, sondern um schwere Nervenkerne.

Gezielte Übungen gegen Schwindel und Balanceprobleme

Gezielte Bewegungs-Übungen gegen Schwindel und Balanceprobleme sind zu finden in diesem Ordner im Onlinekurs „Bloomyys Gesundheits Praxis Balance Bewegung Harmonie.“

Beim Thema Schwindel und Balance kann man deutlich den komplexen Alterungsprozess durch mangelnde Bewegung nachvollziehen. Mangelnde Augenbewegungen führen zu Sehproblemen – siehe unter Augen- und Sehstörungen.

Mangelnde Kopfbewegungen führen zu Verschleimung des Gleichgewichts-Organs. Mangelndes Training der Balancemuskulatur führt zu Gehschwierigkeiten. Diese gestörten Signale kommen im Kleinhirn an, und dort werden gestörte Signale zurück an den Körper gesendet. 

Die Folgen sind weiterer Schwindel, Gleichgewichtsstörungen, Geh- und Stehprobleme.  Das wird dann zu einem zunehmend ungesunden Signal-Kreislauf.

Gezielte Balance- und Bewegungsübungen heben nach und nach diese Probleme wieder auf. Das gilt in erster Linie für normal alternde Menschen. Aber auch Schwindelkranke können von den speziell hier im Onlinekurs angebotenen Bloomyygesundheits-Übungen profitieren. 

Bloomyys Gesundheits Praxis - Balance Bewegung Harmonie

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Achtung: Die hier angebotenen Bewegungsübungen ersetzen keine medizinische Behandlung von einem Arzt. Sie dienen nur zur eigenverantwortlichen Begleitung bei Bewegungs-Dysbalancen – vor allem im Alter!

In diesem Onlinekurs finden Sie gezielte Übungen gegen Demenz, Herzinfarkt, Schlaganfall, Arthrose, Gelenkversteifung, Gesichtslähmung Fazialisparese, Schwerhörigkeit, Augenprobleme, Balanceprobleme, Parkinson, Multiple Sklerose.

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